50代のダイエット

５０代にもなると脂肪が付き代謝効率も落ち痩せにくくなる。３０代、４０代はたくさん食べても営業訪問や地域活動で忙しく動き回り、それなりに消化できていた。しかしアラフィフともなれば食べる量は多少減るものの動きもそれ以上に減り太りやすくなった。副業を決意した今を良い機会にダイエットにもチャレンジすることにした。実際に取り組んだルーチンなどと合わせ参考になる体験談になれば良いと思います。